0

Was Stress und Burnout mit uns machen und was wir dagegen tun können

eBook - Übersichten und Strategien zur psycho-physischen Gesundheit

Erschienen am 30.07.2014, Auflage: 1/2014
Auch erhältlich als:
2,99 €
(inkl. MwSt.)

Download

E-Book Download
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783849592332
Sprache: Deutsch
Umfang: 216 S., 2.50 MB
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Christoph Brechtel ist Diplompsychologe, Psychotherapeut, Verhaltens-Trainer und Coach. Er hat sich viele Jahrzehnte lang unter anderem mit den Folgen andauernder Stressbelastungen beschäftigt. Zunächst in der psychosomatischem Therapie in einer Fachklinik für Innere Medizin und später im Rahmen von Führungskräfte-Trainings für tpm (Team für Psychologisches Management GmbH). Seit 1977 veröffentlicht er Fachartikel, Broschüren, Anleitungen, Bücher und CDs zum Thema.Wie in seinen früheren Veröffentlichungen bringt er auch in seinem aktuellen Buch: "Was Stress und Burnout mit uns machen und was wir dagegen tun können" eine Vielfalt praktischer und nachvollziehbarer Alltagsbeispiele ein, die auch komplexe Zusammenhänge in unterhaltsamer Weise verständlich machen. Dennoch sind seine Schilderungen über die weitgreifenden Veränderungen und Prozesse bei Stress und Burnout sehr systematisch und bis ins Detail ausgeführt. Dies gilt sowohl für die Entstehung von Stress und Burnout und den Konsequenzen, als auch für die Maßnahmen zur frühzeitigen Wahrnehmung, Vorbeugung, Bewältigung und Abbau von Stressfolgen.Dabei setzt er sich nicht nur mit den psychologischen, sondern auch mit alltäglichen, historischen, biologischen, medizinischen und sozialen Zusammenhängen auseinander und bindet auch die Erkenntnisse der Sport- und Ernährungswissenschaften mit ein. Bei den Stressbewältigungstechniken listet er mehr als 20 beispielhafte Methoden auf und bringt immer wieder anschaulich seine persönliche Stellungnahmen und Erfahrungen ins Spiel.Am Ende des Buches gibt es ein umfangreiches Stichwortverzeichnis, mit dessen Hilfe jeder seine interessantesten Themen schnell wiederfindet.

Autorenportrait

Christoph Brechtel ist Diplompsychologe, Psychotherapeut, Verhaltens-Trainer und Coach. Seit 1977 veröffentlicht er Fachartikel, Broschüren, Anleitungen, Bücher und CDs zum Thema Entspannung. Bei diesem Buch handelt es sich um eine Doppelausgabe: Es werden zwei bewährte Methoden der psychotherapeutischen Entspannung, nämlich das "Muskuläre Tiefentraining und das "Autogene Training" in der Version vorgestellt, die der Autor bereits 1977 in erster Auflage veröffentlicht hatte. Die Broschüren waren zunächst als Anleitungshefte für seine Patienten in der Klinik konzipiert, fanden dann Verwendung in Volkshochschulkursen und "Stress-Trainings" für Führungskräfte und waren den jeweiligen Teilnehmern vorbehalten. Diese Neuauflage ist - bis auf geringfügige Veränderungen - inhaltlich und gestalterisch noch so, wie die Originale. Als Entspannungsmethode (Muskuläres Tiefentraining) und Naturheilverfahren (Autogenes Training) sind beide so aktuell wie eh und je.

Informationen zu E-Books

Alle hier erworbenen E-Books können Sie in Ihrem Kundenkonto in die kostenlose PocketBook Cloud laden. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie von Ihrem PocketBook E-Reader, Ihrem Smartphone, Tablet und PC jederzeit auf Ihre gekauften und bereits vorhandenen E-Books Zugriff haben.

Um die PocketBook Cloud zu aktivieren, loggen Sie sich bitte in Ihrem Kundenkonto ein und gehen dort in den Bereich „Downloads“. Setzen Sie hier einen Haken bei „Neue E-Book-Käufe automatisch zu meiner Cloud hinzufügen.“. Dadurch wird ein PocketBook Cloud Konto für Sie angelegt. Die Zugangsdaten sind dabei dieselben wie in diesem Webshop.

Weitere Informationen zur PocketBook Cloud finden Sie unter www.meinpocketbook.de.

Allgemeine E-Book-Informationen

E-Books in diesem Webshop können in den Dateiformaten EPUB und PDF vorliegen und können ggf. mit einem Kopierschutz versehen sein. Sie finden die entsprechenden Informationen in der Detailansicht des jeweiligen Titels.

E-Books ohne Kopierschutz oder mit einem digitalen Wasserzeichen können Sie problemlos auf Ihr Gerät übertragen. Sie müssen lediglich die Kompatibilität mit Ihrem Gerät prüfen.

Um E-Books, die mit Adobe DRM geschützt sind, auf Ihr Lesegerät zu übertragen, benötigen Sie zusätzlich eine Adobe ID und die kostenlose Software Adobe® Digital Editions, wo Sie Ihre Adobe ID hinterlegen müssen. Beim Herunterladen eines mit Adobe DRM geschützten E-Books erhalten Sie zunächst eine .acsm-Datei, die Sie in Adobe® Digital Editions öffnen müssen. Durch diesen Prozess wird das E-Book mit Ihrer Adobe-ID verknüpft und in Adobe® Digital Editions geöffnet.

Nächste Veranstaltungen

Weiterlesen